일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
Tags
- ads.txt
- 5G
- 일본유학
- 4차산업
- 환경정보
- ios
- 사양정보
- 실기
- 사용자100명
- 한국판뉴딜
- 일본대학원
- JMeter
- 정보처리기사
- 韓国
- 명령어
- 성능측정
- 리눅스
- 사양
- 200-301
- DevNet
- certification
- ccna
- 동시접속
- 코로나바이러스
- 韓国ヒップホップ
- 스마트시티
- 스펙정보
- 국제표준
- 부자아빠가난한아빠
- QA
Archives
- Today
- Total
목록남성학 (2)
IT 컴퓨터공학 자료실
평범한 남성에서 특별한 남성으로 거듭나는 방법
· Quit porn · Drink water · Strength train · Get 7-8 hours of sleep · Walk 30 minutes a day in nature · Eat a high protein nutrient dense diet · Replace consuming social media with books - 야동 끊기 - 수분 보충 잘 해주기 - 근력 운동 - 7-8시간의 규칙적인 수면 - 30분간 산책하기 - 고 단백질의 음식 섭취하기 - SNS 소비 대신 책 읽기 If the average man did this for 6 months he'd be unrecognizable to his friends & family. 만약 평범한 당신이 이렇게 6개월간 행동한다면..
남성학
2023. 1. 14. 15:05
테스토스테론을 자연적으로 올릴 수 있는 5가지 방법 간단 정리
5 simple ways to naturally boost your testosterone: 당신의 테스토스테론을 자연적으로 올릴 수 있는 5가지 방법 1) Weight training 근력 운동 2) Reducing stress 스트레스 줄이기 3) Eating a healthy diet 건강한 식단 먹기 (저는 단백질 식단 먹습니다) 4) Getting more sunlight 햇빛 쐬기 (비타민 D 합성, 남성호르몬 증가의 유의미한 영향) 5) Improving the quality of your sleep 7-9시간 수면 지키기 (수면 위생) 감사합니다
남성학
2023. 1. 14. 15:04